[다이어트]~30일차 요즘 기록을 또 한동안 안하고 있었는데 어쨌든 꾸준히 다이어트는 하고 있었다 다만 지난주부터는 일주일 내내 못하긴 했음 ㅠㅠ 게다가 2박3일동안 가족휴가가 있었는데 열심히 먹고 운동을 좀 건너뛰어서... 다시 59~60선으로 왔다갔다..흑흑 몸무게 빼는건 어려운데 찌는건 너무 쉽다...ㅠㅠ 근데 몸무게는 그렇다치고 눈바디는 괜찮아서 일단 꾸준히 하려고 한당 6주 프로그램인데 내가 매일매일 운동을 하는바람에... 6×7=42.. 강의수에 비해 12강... 2주 정도가 더 남았는데! 그건 영상 5.6 단계 반복으로 진행할 예정! 20분 꾸준히 하는것도 힘들긴한데.. 몸무게로 팍팍 차이가 나진 않아서..운동시간을 늘려볼 예정! 식단은 점심 일반식 반식말고 아침 저녁은 사실 크게 뭘 먹진않아서ㅜㅜ 더 타이트하게.. [다이어트] 17일차 오늘의 몸무게 진짜 오랜만에 보는 58...!!! 58.9지만 어쨋든^^;; 오늘의 운동 건강한 친구들 17차 20분 내외 운동이지만 어쨌든 17일차까지 꾸준히 했다는 것에 조금 뿌듯함을 느낀다! 이제 6주 과정인데 30강짜리라..2일은 쉬는건가 싶긴한데 매일 운동하는게 중요하니까..30강을 다 들으면 한 달 동안 운동한거다 라는 생각. 한달동안 일주일에 1키로씩 4키로만 빠져도 진짜 최고인데! 그럼 56정도로 내려가니까 2주는 후반부 영상으로 매일 들을 예정! 6주동안 5키로 빠지면 정말 좋겠다🙊 식단을 더 빡세게 했으면 더 효과가 좋지않았을까 싶지만^^;; 오늘의 식단 아침 별거 안먹음 점심 냉라면(아빠가 해주셨다) 저녁 급 오마카세!(가성비 맛집 다음에 후기 써야지) [다이어트] 14~16일차 몸무게 59.1~59.4 왔다갔다~~ 오늘의 운동 건강한 친구들 14에서 16차까지 매일매일 꾸준히 1강씩 하는 중!! 오늘은 여름 능소화 썸네일로~~ 밀린김에 몰아서.. 그래도 59에서 크게 벗어나지는 않는다!! 넘나 뿌듯 ㅜㅡㅠ!!! 식단을 무시무시하게 하지도 않는디 빠지고 있다는 사실이 감격이다아🤩 꾸준히 20분 운동하는 보람이 있눈 것 같다 열심히 해야게따😛😛😛 [다이어트] 13일차 오늘의 몸무게 59.8 어제 먹은거 치고는..60으로 안올라가서 다행이다 어쨋든..2주 정도 운동하면서 1키로 정도 마이너스 된 듯? 🏋♀️오늘의 운동 건강한 친구들 13일차 진짜 땀이 쥬륵쥬륵😇 🍽오늘의 식단 아침 없음 점심 일반식 저녁 토마토 2개 [다이어트] 12일차 2021.07.10 오늘의 몸무게 59.4 🏋♀️오늘의 운동 건강한 친구들 12강 🍽오늘의 식사 아침 없음 점심 떡볶이 저녁 갈매기살! 오늘은 주말 데이트...치팅데이... 내일은 좀 더 신경..써보자.. 이전 1 2 3 4 다음
